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LESIONES DEPORTIVAS

"En el deporte y en la vida, las lesiones son una prueba de nuestra resiliencia y nuestra capacidad para adaptarnos y superar los obstáculos"

LESIONES DEPORTIVAS Más comunes

Esguince de tobillo: Lesión de los ligamentos que rodean el tobillo, generalmente debido a un movimiento brusco o torcedura.
Tendinitis: Inflamación de los tendones, comúnmente en el tendón de Aquiles, el codo (codo de tenista) o el hombro (manguito rotador).
Desgarro muscular: Rotura parcial o completa de las fibras musculares, común en músculos como los isquiotibiales, cuádriceps y gemelos.
Fracturas: Rotura de huesos, que pueden ocurrir por impacto directo o estrés repetitivo, como las fracturas por estrés en los pies y las piernas.
Luxaciones: Desplazamiento de un hueso de su articulación, como el hombro o los dedos.
Lesiones del menisco: Daño en los cartílagos de la rodilla, a menudo causado por giros o rotaciones bruscas.
Rotura del ligamento cruzado anterior (LCA): Lesión grave de la rodilla, común en deportes que involucran cambios rápidos de dirección, como el fútbol y el baloncesto.
Lesiones del manguito rotador: Daño en los músculos y tendones que estabilizan el hombro, a menudo debido a movimientos repetitivos o sobrecarga.
Epicondilitis lateral (codo de tenista): Inflamación de los tendones en la parte externa del codo, común en deportes de raqueta.
Fascitis plantar: Inflamación de la fascia plantar en el pie, común en corredores y personas que pasan mucho tiempo de pie.
Lesiones de la espalda baja: Dolor y tensión en la parte baja de la espalda, a menudo causados por levantar objetos pesados o movimientos repetitivos.
Lesiones del tendón de Aquiles: Incluyen la tendinitis y las rupturas, causadas por actividades que involucran saltos y cambios rápidos de dirección.

Preguntas frecuentes

¿Qué puedo hacer para prevenir las lesiones deportivas?

Para prevenir lesiones deportivas, es importante calentar antes de hacer deporte, usar el equipo de protección adecuado y asegurarse de hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.

¿Cómo sé si tengo una lesión deportiva?

Los síntomas más comunes de una lesión deportiva son dolor, hinchazón, dificultad para mover la parte afectada y sensibilidad al tacto.

¿Es necesario cirugía para tratar las lesiones deportivas?

No necesariamente. En muchos casos, las lesiones deportivas pueden sanar con el tiempo y cuidado adecuado, sin necesidad de cirugía.

¿Qué debo hacer si creo que tengo una lesión deportiva?

Lo mejor es detener la actividad inmediatamente, descansar y aplicar hielo en la zona afectada. Si el dolor persiste, es importante que busques agendar una consulta.

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